Нейрогимнастика
Нейрогимнастика — это упражнения, в которых руки, глаза и внимание работают одновременно: две руки делают разные движения, тело держит равновесие, а голова следит за счётом. Заниматься можно в любом возрасте: с детьми с трёх лет, со взрослыми и с пожилыми. В этом разделе собраны наши статьи с упражнениями для каждого возраста.
Что тренирует нейрогимнастика
- координацию: обе руки и тело работают согласованно;
- мелкую моторику: упражнения для пальцев и кистей;
- внимание и память: нужно удержать порядок движений и не сбиться;
- переключение: быстро сменить одно движение на другое.
Это развивающие занятия, лечение они не заменяют. Если есть диагноз, программу лучше подобрать со специалистом.
С чего начать
| Кто занимается | Статья |
|---|---|
| Дети 3–7 лет | Нейрогимнастика для детей: 8 упражнений для начала |
| Руки и пальцы | Нейрогимнастика для рук и пальцев: 10 упражнений |
| Группа в саду, класс | Физминутки с нейрогимнастикой |
| Взрослые | Нейрогимнастика для взрослых: 7 упражнений |
| Пожилые | Нейрогимнастика для пожилых: упражнения сидя и у опоры |
| Задания на бумаге | Нейротренажеры для распечатки: 4 листа A4 |
Как заниматься
- Достаточно 2–3 раз в неделю по 15–20 минут.
- Каждое упражнение сначала делают медленно, по показу. Когда получается без ошибок, ускоряют темп, добавляют счёт или закрывают глаза.
- Когда упражнения сидя и стоя получаются уверенно, их делают на тренажёрах: на доске Бильгоу или балансборде, с кинезиологическими мячами и мешочками.
Полную программу вы получаете бесплатно вместе с нашими тренажёрами. К доске Бильгоу по QR-коду открываются 200 упражнений и 40 видеоуроков от нейропсихолога, к мячам, мешочкам и балансбордам — методическое пособие и видеоуроки.
Статьи о нейрогимнастике
Нейрогимнастика для детей: что это и 8 упражнений для началаЧто такое нейрогимнастика простыми словами, что она тренирует и 8 упражнений для детей дома и в детском саду.
Нейрогимнастика для рук и пальцев: 10 упражнений для детейПальчиковая нейрогимнастика: чем отличается от пальчиковой гимнастики, с какого возраста и 10 упражнений для рук.
Физминутки с нейрогимнастикой: 10 упражнений в саду и школеКак провести физминутку с нейрогимнастикой в детском саду и начальной школе: когда, сколько минут и 10 упражнений для группы.
Нейрогимнастика для взрослых: 7 упражнений для внимания и координацииНейрогимнастика для взрослых и пожилых: что она тренирует и 7 упражнений для рук, внимания и равновесия.
Нейрогимнастика для пожилых: 8 упражнений сидя и у опорыНейрогимнастика для пожилых людей: что она тренирует, как заниматься безопасно и 8 упражнений сидя и у опоры.
Нейротренажеры для распечатки: 4 бесплатных листа для детей 3–7 летБесплатные листы для распечатки: восьмёрки, фигуры и дорожки для рисования двумя руками. 4 листа A4 в PDF.
Вопросы и ответы
Что такое нейрогимнастика?
Упражнения, в которых руки, глаза и внимание работают одновременно: две руки делают разные движения, тело держит равновесие, голова следит за счётом.
С какого возраста можно заниматься нейрогимнастикой?
С трёх лет, с простых упражнений по показу взрослого. Для взрослых и пожилых есть свои наборы упражнений.
Сколько заниматься?
Достаточно 2–3 раз в неделю по 15–20 минут.
Нужны ли для нейрогимнастики тренажёры?
Нет, большинство упражнений делают без предметов. Тренажёры нужны, чтобы усложнить занятия: добавить равновесие, броски и ловлю.
Другие темы
- Для детского сада, школы и логопеда: что выбрать для группы и кабинета, оплата по счёту
- Мозжечковая стимуляция и доска Бильгоу: метод, упражнения по уровням, выбор комплекта
- Балансборды и балансиры: какие бывают, как выбрать, упражнения
- Кинезиологические мячи и мешочки: упражнения, игры, сенсорные мешочки
Нейротренажеры.рф — производитель нейротренажеров, Новоуральск. Обновлено в октябре 2026.